BeRealの通知が来るたびに、「あ〜また変な顔で写っちゃった😩」なんて落ち込んでいませんか？突然のシャッターチャンスに焦ってしまって、「うまく撮れない」と悩む人はとても多いです。でも安心してください
この記事では、BeRealをもっと楽しむためのコツを、わかりやすく丁寧に紹介しています📷💡。今日からあなたも、自然体のままちょっとイイ感じに写れるようになりますよ♪
BeRealってなに？なぜ「上手く撮れない」と感じるの？
BeRealの基本機能と仕組み
BeReal（ビーリアル）は、フランス発の新しいSNSアプリ📱。InstagramやTikTokとちがって、1日に1回だけ、ランダムな時間に通知がきて、その瞬間に写真を撮るというシンプルなルールが特徴です📸✨。通知がきたら、前カメラと後ろカメラで同時に撮影。つまり「今この瞬間」のあなたをリアルに見せることが目的のアプリなんです。
加工なし、構図の練習なし、準備なし…というのがBeRealの魅力でもあるけど、同時に「上手く撮れない😢」と感じてしまう原因にもなります。普段SNSでバッチリ加工してから投稿している人にとっては、最初はかなりびっくりするかもしれませんね💦。
でも、その「リアルさ」こそが、このアプリの面白さでもあるんです♪
他のSNSと違う点はここ！
Instagramではフィルターやエフェクトが使えて、何枚も撮り直してから投稿できますよね？でもBeRealはそれができません🙅♀️。「2分以内に撮って投稿」というルールがあるので、急いで撮らなきゃ！というプレッシャーを感じる人も多いんです。
しかも、フィードに投稿しないと他の人の投稿も見られないシステムなので、「適当にやりたくない…」と思ってしまうのも自然な気持ち💭。
毎日1回・突然通知が来る理由とは？
BeRealの目的は「リアルな日常の共有」🌍。だから通知の時間は毎日バラバラで、いつ来るかわかりません。ランチ中だったり、勉強中だったり、寝起きだったり…いろんな瞬間をシェアすることで、他人の本当の生活が見えるのがこのアプリの面白さです👀✨。
撮影タイミングの「焦り」が生む悩み
通知が来ると「早く撮らなきゃ💦」と焦ってしまう人が多いです。しかも、カメラは自動で前と後ろが同時に写るので、背景や自分の顔を意識する余裕もあまりないですよね。
その焦りが「いつも変な顔になる」「部屋が汚いまま写ってしまった」などの悩みにつながります💦。
実際に多い「上手く撮れない」パターン
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表情が固まってしまう😐
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カメラアングルが変になる📐
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暗くて顔が見えない🕶
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背景がぐちゃぐちゃ🛏
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他の人のBeRealがオシャレに見えて比べてしまう😔
でも安心してください💡。これから紹介するコツをおさえれば、もっと自然で素敵なBeRealが撮れるようになりますよ♪
自然体でも映える写真を撮るための準備術📷
部屋や背景を日常的に整えるコツ
BeRealでは、突然の通知でその場の写真を撮る必要があるため、部屋の中がバッチリ写ってしまうことがあります🏠。だからこそ、普段から背景をちょっと意識しておくだけで、全体の印象がぐっと良くなるんです✨。
といっても、モデルルームみたいにピカピカにする必要はありません。大事なのは、「物を床に置かない」「ベッドを軽く整える」「よく写る場所にかわいいクッションや観葉植物を置く」など、ほんのちょっとの心がけだけ🌿。
例えば、ベッドの上にお気に入りのブランケットを掛けておいたり、机の上にごちゃごちゃした物をまとめておく収納ケースを用意するだけでOK👌。
「いつ通知が来ても恥ずかしくない空間づくり」＝「BeReal映え」の第一歩です📸✨。
カメラのレンズをきれいに保つ理由
意外と見落としがちなのが、スマホのカメラレンズの汚れ🧽。スマホをポケットに入れたり、触ったりしていると、知らないうちにレンズに指紋やホコリがついてしまいます。
そのまま写真を撮ると、ぼやけたり暗く写ってしまう原因に…。だからこそ、定期的にメガネ拭きや柔らかい布で、レンズを軽く拭いておくのが大事です👍。
とくにBeRealは前面・背面の両方のカメラが使われるので、両方をきれいにしておくのを忘れずに📷✨。
光の使い方で印象が変わる！
写真の印象は「光」で決まるといっても過言ではありません☀️。自然光が入る場所で撮ると、肌の色も明るくなり、全体的にやわらかい雰囲気になります。
部屋に光が入りにくい場合は、電気スタンドや間接照明を活用するのもアリ💡。顔の正面から光を当てるようにすると、影ができにくく、明るくキレイに写ります。
逆に、逆光（後ろから光が当たる状態）になると、顔が暗くなってしまうので注意⚠️。光の向きを意識するだけで、かなり印象が変わりますよ！
ワンポイントで可愛くなるアイテム
写真にちょっとした「小物」が入っているだけで、グッとオシャレ感がアップします🎀。たとえば、ぬいぐるみ、コップ、アロマキャンドル、お花など、「自分らしさ」が出るアイテムを部屋に置いておくと◎。
また、髪留めやヘアバンド、アクセサリーなどもおすすめ✨。顔まわりにワンポイントあると、写真全体が華やかになります。
自分の好きなテイストに合わせて小物を選ぶと、気分も上がって自然な笑顔が出やすくなります😊。
友達と一緒の時はチャンス！
友達と一緒にいるときにBeRealの通知が来たら、シャッターチャンス🎉！自然な笑顔や、楽しい雰囲気がそのまま写真に写るので、仕上がりもぐっと良くなります。
とくに遊んでいる時やカフェにいるときは、背景や光の条件もいいことが多いので、最高の1枚が撮れることも☕️📷。
恥ずかしがらずに「一緒に写ろう！」と声をかけてみましょう。自然体でも素敵に見える写真のヒントがたくさん詰まっています♪
撮影の瞬間に焦らない！慌てず対応するための工夫🕒
通知が来たらまず深呼吸😮💨
BeRealの通知って、本当に突然来ますよね😳。「今か！？」と思ってスマホを開いたら、もう2分のカウントダウンが始まっていて焦る…そんな経験、誰でもあります。
でも、そこで焦って変な顔になったり、変な角度で撮ってしまうと、あとで見返した時に後悔してしまうことも💦。だからまずは通知が来たら、1回深呼吸して落ち着くことがとっても大切です😌。
呼吸を整えてからスマホを構えるだけで、気持ちにも余裕が生まれ、自然な表情が出やすくなります。時間は2分あるので、焦らずに1分くらい気持ちを落ち着けるくらいの余裕を持ちましょう⌛️。
表情・姿勢の作り方を決めておく
BeRealは準備ができないSNSだからこそ、「自分なりの定番ポーズ」を持っておくのがコツです💡。
たとえば、
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軽く笑う😊
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ピース✌️
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親指立てて👍
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頬杖をつく💭
など、どんな場面でもできるシンプルなポーズをあらかじめ決めておくと、通知が来てもすぐに動けます！
姿勢も大事。背筋をちょっと伸ばすだけで、顔がすっきり見えて、写真の印象もアップしますよ📸✨。
アングルは日頃から研究しておこう
BeRealでは前カメラも後ろカメラも同時に撮られるので、カメラの位置や角度を工夫するだけでかなり見え方が変わります📐。
スマホを顔の少し上からの角度にすると、顔がスッキリして目も大きく見える効果があるんです👀✨。逆に下から撮ると、顎が強調されたり、あまり好ましくない写り方になることも…。
日頃から「この角度、いい感じかも！」というポジションを探しておくと、BeRealでも自然にその角度で撮れるようになります。鏡でチェックしたり、スマホで練習してみてください📱💡。
前カメラと後ろカメラの意識の差
BeRealの面白いところは、前と後ろのカメラが同時に撮影されること📷🔄。でも「顔にばかり集中して後ろの背景がごちゃごちゃだった！」なんてこともよくあります。
なので、「自分」と「背景」のバランスを意識するのがポイントです🎯。顔の写りも気になるけど、後ろ側も人に見られることを忘れずに！ちょっと横に向いて背景が映えるようにしてみたり、後ろを気にしてカメラを動かすと、全体がもっと整って見えます。
「前も後ろも写る」ということを意識するだけで、グッと上手に見える写真になりますよ😊！
「リテイク機能」活用のポイント
実はBeRealには「1回だけ撮り直せる機能」があるのをご存じですか？🔁 リテイクは1度だけ使えるので、本当に納得がいかない場合に活用しましょう。
ただし、リテイクを使ったことは他の人にもバレてしまいます👀。だから使いすぎには注意⚠️。「撮り直してもそんなに変わらなかった…」ということもあるので、基本的には“1回のチャンスを大切に”がベストです🌟。
完璧な写真じゃなくても、それがリアルな自分。そう思えるようになれば、BeRealはもっと楽しくなるはずです✨。
リアルだけどちょっと可愛く見せたい！ナチュラル加工テク🎀
加工はできないけど○○でカバー！
BeRealの最大の特徴は「加工ができないこと」❌。でも逆に言えば、「自然体の中でどう魅力を出すか？」を楽しむSNSでもあります🌿。
加工ができないなら、準備でカバーしましょう。たとえば、肌の調子が悪い日は、軽くパウダーだけのせたり、リップだけ塗っておくなど、最低限の身だしなみを整えるだけでも、写真の印象が変わります💄。
また、スマホのカメラ設定で「明るさ」を少し上げておくと、ナチュラルな明るさで写るのでおすすめです📱✨。
日常の中で「自然に可愛く見せる工夫」を積み重ねるのが、BeRealのベストな使い方かもしれませんね💡。
髪型・メイクを整えておく習慣
「今日は通知来ないかな…」と思って油断してる日に限ってBeRealの通知が来ることってありませんか？😅 だからこそ、ちょっとした毎朝の準備がカギになります🔑。
髪の毛は軽くまとめるだけでも印象が変わります✨。お団子やポニーテール、ヘアピンなどを活用すれば、寝癖もカバーできて◎。
メイクはフルメイクじゃなくてもOK。眉毛だけ整える、リップだけ塗るなどのワンポイントメイクが効果的です💋。これだけで「ちょっとかわいい」が自然に出せますよ♪
小物で生活感をおしゃれに見せる
BeRealは生活の中で撮るSNSだから、「生活感」はどうしても写ります🏠。でも、それを逆手に取っておしゃれな生活感に変えるのがコツ！
たとえば、
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おしゃれなマグカップ☕️
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観葉植物🌿
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シンプルな収納ボックス📦
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布地のブランケット🛋
などを上手に使えば、写真に暮らしの雰囲気が出て素敵な1枚に✨。特に背景が写る後ろカメラ側には、こうしたアイテムを配置しておくのがおすすめです。
自分の好みに合う小物を集めるのも、BeRealを楽しむポイントの一つです💛。
カメラ写りをよくする服の選び方
BeRealでは、通知が来たその瞬間の服装がそのまま写真に残ります👕。だから、「写りの良い服」を1〜2着決めておくと安心です🎽。
ポイントは、
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色は明るめ（白・ベージュ・パステルなど）🌼
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シワが目立ちにくい素材🧺
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自分の顔色がよく見える色🌟
家の中にいる時でも、部屋着をちょっとだけ意識したデザインにするだけで写真の雰囲気が変わります！
お気に入りの服で写ると、自分の気分も上がって、自然と笑顔になれますよ😊。
写真の「空気感」を大事にしよう
BeRealの良さは、「その瞬間の空気感」が伝わること💭。だからこそ、完璧じゃない雰囲気が大事なんです。
部屋でまったりしているときのリラックスした感じ、友達と笑っているときのにぎやかさ、カフェでのんびりしているときの落ち着いた雰囲気…。どんな時も、その空気がそのまま写るのがBeRealの魅力🌤。
だから、「盛らないけど、ちょっとだけ工夫して、自分らしく見せる」ことが一番のナチュラル加工テクです🎀。
上手く撮れない日があっても大丈夫！BeRealとの上手な付き合い方💛
毎日完璧じゃなくていい理由
BeRealは「リアルな日常」をシェアするSNS✨。だから、毎日完璧な写真じゃなくて当然なんです。ベストな表情や背景でなくても、「ありのまま」を見せることに価値があります📷。
SNSでは、つい「もっとキレイに撮らなきゃ」「他の人と比べてしまう…」と感じることもありますよね。でもBeRealは、「加工しない」「撮り直しは1回だけ」「投稿しないと他人の投稿も見られない」など、普通のSNSとは違うルールがあるからこそ、見栄を張らず、自然体でいられる場所なのです🌿。
むしろ、ちょっと失敗した写真の方が親近感がわくことも😊。「変な顔だったw」「この部屋、カオスすぎて笑える」そんな会話が友達と生まれるのもBeRealの楽しいポイントです💬。
他人と比べないSNSの使い方
SNSを使っていると、ついつい「他の人の投稿がオシャレすぎて落ち込む…😔」って感じること、ありますよね。でも、BeRealの良さは比べることよりも、繋がることにあります。
他のSNSだとキラキラした投稿が多くて、「自分はダメだな…」と思いやすいけど、BeRealは逆。「みんなも普通なんだ」と気づける場所なんです👀。
部屋がちょっと散らかっててもOK、すっぴんでもOK、変な表情でもOK。それが本当の姿だし、それを見せ合うことで本当の意味で「共感」が生まれるのがBeRealの魅力💛。
だから他の人と比べて落ち込むより、「自分らしくていいじゃん♪」と思って楽しむ気持ちが一番大切です💪✨。
上手く撮れなかった時の心の整理
「今日のBeReal、ほんと変な顔だった〜😫」と思う日もありますよね。でも、それでOKです。それが普通です👍。
失敗しても、それを笑ってネタにできるくらいの気持ちでいた方が、SNSはもっと楽しくなります✨。「今日の私、ヒドすぎ！でも面白い🤣」って、むしろその1枚が自分の中での名シーンになることも。
完璧な自分じゃなく、ちょっとダサい自分も許せるようになると、BeRealを通して自分に対する優しさも育っていきます😌。
写真の写りよりも「その時の気持ち」や「思い出」が大事。そう考えると、失敗も宝物に変わっていきます💎。
自分らしさが一番映える瞬間とは？
自分らしさって、特別な時よりも「なんでもない毎日」にこそ出るもの🏡。寝癖のまま、部屋でゴロゴロしてる瞬間、友達と爆笑してる瞬間、カフェでぼーっとしてる時間…それこそが、あなただけのリアルな魅力です✨。
その瞬間を写したBeRealの1枚は、時間が経って見返した時に、「この時、こんな気持ちだったな〜」と懐かしく思えるはず🕰。
「いい写真を撮る」より、「いい瞬間を残す」ことにフォーカスすれば、自分らしさが自然と伝わる写真になりますよ😊📷。
BeRealをもっと楽しむヒント
BeRealを楽しむためのポイントは、「自分らしさを受け入れて楽しむこと」🎉。以下のちょっとした工夫で、もっと気楽に楽しめるようになります：
| おすすめ習慣 | 内容 |
|---|---|
| 通知を楽しみに待つ | ドキドキ感が楽しい！🎵 |
| 友達の投稿にリアクション | コメントや絵文字で交流を🌟 |
| リテイクは気にしすぎない | 1回だけならOK🙆♀️ |
| 投稿後はあまり見返さない | 気軽さが大事🎈 |
| 変な写りも笑ってシェア | ネタになると最高🤣 |
SNSは「見せる」ものじゃなくて「つながる」もの。BeRealを通して、素の自分を受け入れながら、もっと自由に、もっと気軽に楽しんでいきましょう🌈💛。
まとめ📌
BeRealは、加工もフィルターも使わずに、毎日1回だけリアルな自分をそのままシェアする新しいタイプのSNS📱。だからこそ、「上手く撮れない」「変な顔になっちゃう」「背景がぐちゃぐちゃ」など、最初は誰もが悩むものです💭。
でも、今回ご紹介したコツや工夫を意識するだけで、焦らずに、自然体で、自分らしいBeReal写真が撮れるようになります📷✨。
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日頃からちょっとだけ背景を整えておく🧹
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スマホのカメラレンズをきれいにしておく📱
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自分なりの定番ポーズや角度を見つけておく📐
-
可愛い小物や明るい服装でナチュラルに魅力UP🎀
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上手く撮れない日も「これがリアル」と思って楽しむ🌈
「完璧じゃない自分」こそが、本当の魅力です😊。BeRealは、他のSNSでは見せられない素のあなたを大切にしてくれる場所。少しずつ自分らしさに自信が持てるようになったら、BeRealがもっと楽しく、もっと好きになるはずです💛。
